کتاب از حال بد به حال خوب اثر دکتر دیوید برنز نشر نیک فرجام

این کتاب از اون کتاب هاست که می تونه زندگی تون رو تغییر بده. می تونه متحول تون کنه. برای من که این طور بود. البته ، البته ، البته به شرطی که تمرین هاش رو انجام بدید و به حرف نویسنده خوب گوش بدید. وگرنه صرفا روخوانی کردن فایده ای نداره. اگر دودل هستید بهتون میگم شک نکنید. حتما بخرید. اما، اما، اما ازتون خواهش می کنم کتاب رو سوخت نکنید! با سرسری خوندن حرومش نکنید. بزارید وقتی بخونیدش که آمادگی روحی روانیش رو دارید و به خودتون قول بدید که بر حرفای کتاب عمل کنید و بهانه نیاریدـ

من این کتاب را با کتاب های انگیزشی اشتباه گرفتم و فکر میکردم مطالبش در همان قالب باشه اما ببینید دوستان این کتاب، یه کتاب خودیاری برای بیماران دارای مشکلات شناخته شده روان مثل افسردگی، انواع مختلف هراس، اضطراب و ... هستش و همانطور که نویسنده اشاره میکنه به عنوان درمان کمکی یا به تعبیری خودیاری در کنار سایر درمانهای مرسوم روانپزشکی استفاده میشه صد البته که خواندنش برای افراد عادی خالی از لطف و ظرافت نیست اما به نظر من اگه خودتون یا یکی از نزدیکانتون به بیماری های شناخته شده روانی مثل افسردگی، اضطراب، وسواس های مختلف فکری و رفتاری مبتلا هستید قویا توصیه میکنم مطالبش (حداقل فصول مربوط به خودتون) را مطالعه کنید در غیر این صورت ممکنه خواندنش حوصله سر بر و کسل کننده بشه چون تعداد صفحاتشم زیاده

به پیشنهاد تراپیستم گرفتم کتاب خوبیه اگه دنبال خود درمانی ریشه ای باشید

پیشنهاد میکنم کتابو همیشه از دیجی کالا بخرین هم قیمتا مناسبه هم کیفیت

این کتاب توصیه و تحسین شده توسط خیلی از روانشناسان می باشد و بعلت کاربردی بودن توسط خود فرد تاثیرات خوبی روی سبک زندگی و روحیه افراد میشه

کتاب رو در 3ماه خوندم و واقعا به حل تعارضات با دوستان و اطرافیان و حتی خودتون کمک میکنه.

به پیشنهاد یه دوست گرفتم، خیلی خوبه. از لحاظ ظاهری هم چاپ و کاغذ و... خوب بود و مشکلی نداشت. تخفیفش هم خیلی خوب بود.

من سه ماه پیش این کتاب رو خریدم و خواندم عالی بود دوست اش داشتم پیشنهاد می کنم بخرید. ممنون از دیجی کالا

کتاب بیشتر جنبه تمرینی داره و رویکرد درمانیش شناختی هست که من بشخصه ازین رویکرد زیاد خوشم نمیاد . اگه تحت درمان درمانگر هستین کنارش میتونین تمرینای این کتاب انجام بدین که روند بهبودتونو بفهمین

ترجمش روانه و محتوای خیلی خوبی داره مخصوصا اگر در زمینه ی روانشناختی کنجکاو باشید

کتاب خیلی خوبیه توصیه میکنم حتما بخونید

بستگی به سلیقه ی خواننده داره